Јоga studio “Ultra nova“ – Novi Sad

Škola joge je rekreativni program, koji pruža mnogo više od puke rekreacije. Časovi joge podmlađuju organizam, održavaju vitku liniju, pospešuju opuštanje, uče Vas pravilnom disanju, a rade se i korektivne vežbe za kičmu. Kurs joge je preporučljiv svima koji vode ubrzan način života, jer joga predstavlja izvanredan antistres tretman.

Joga kursevi se organizuju u 3 stepena (težine), i svaki ima još po 3 nivoa. Svaki stepen joge (od 3 nivoa) traje 12 meseci, a pohađa se 2-4 puta nedeljno. Svaki nivo traje najmanje 3meseca, a dozvoljeno je pohađati ih još 3-6 meseci, ako student joge nije bio u mogućnosti da redovno pohađa časove, ili ima probleme sa kičmom, ili sa pokretljivošću zglobova, ili stare povrede (pa mora postupno i polako da vežba), a i godine mogu biti limitirajuću faktor kod nekih vežbača(pa treba vežbati oprezno i ne do kraja svaku asanu).

Na kursu yoge se uče:
– Osnove yoga anatomije i fiziologije,
– Osnove biomehanike yoge,
– Osnove terapijske yoge,
– Kreiranje sopstvene yoga sadhane (dnevne vežbe),
– Osnove sanskrita,
– Osnove Patanđalijeve yoge,
– Osnove yoga filozofije (Gyana Yoge&Vedante) i yoga etike (Yama i Niyama), kao i
– Osnove složene yoga psihologije (Radža yoge) i
– Dejstvo mantri(Mantra Yoga) i prane(Pranayama, Pranavidya, Swara yoga-yoga ritmova) na um i vežbanje.

Takođe se uče osnove evolucije svesti kroz yogu, tj. razvojna i evoluciona yoga psihologija (i joga filozofije), u kontrastu dva najrazvijenija i najkompletnija sistema yoge, Hatha Yoge i Radža Yoge, tj. principa energije (prane) i principa svesti.

Kurs joge drži profesionalni trener i profesor fitnesa, nauke o zdravlju i sportskog treninga, instruktor joge i učitelj masaže dr Bojan Jovanović. Kursevi se odvijaju (bazični, srednji i napredni) u najekskluzivnijim fitnes klubovima u gradu, u centru (Jevrejskoj 22 u pasažu) i na Grbavici (Danila Kiša 5 u pasažu).